Lo que no debes hacer durante el embarazo

Durante el embarazo, lo que evite introducirse en el cuerpo (o
exponerse a ello) es casi tan importante como lo que introduzca en él.
He aquí algunas sustancias a evitar:

Aunque beberse una copa de vino a la hora de cenar o tomarse una
cerveza con los amigos de vez en cuando puede parecer inofensivo, nadie
ha determinado cuál es la “cantidad segura" de alcohol que se puede
tomar durante el embarazo. El alcohol, una de las causas más frecuentes
de anomalías congénitas mentales y físicas, puede provocar problemas
graves en un feto en proceso de desarrollo.

El alcohol llega fácilmente al feto, que está mucho menos preparado
que la madre para eliminarlo de su organismo. Esto significa que el feto
tiende a desarrollar una concentración de alcohol en sangre elevada,
que permanecerá en su organismo durante períodos de tiempo más largos
que en el organismo de la madre. Y el consumo moderado de alcohol, así
como las borracheras periódicas, puede dejar secuelas en el sistema
nervioso del bebé en proceso de desarrollo.

Si usted se tomó una o dos copas antes de saber que estaba embarazada
(como hacen muchas mujeres), no se preocupe demasiado por ello. Pero, a
partir de ahora, su mejor apuesta será no tomar ni una gota de alcohol
durante el embarazo.

Las mujeres embarazadas que consumen drogas exponen a sus bebés a
múltiples riesgos, incluyendo el parto prematuro, el retraso del
crecimiento, diversas anomalías congénitas y problemas de aprendizaje y
de conducta. Y sus hijos podrían nacer siendo adictos a las drogas que
ellas consumieron durante el embarazo.

Si usted está embarazada y consume drogas, organizaciones como la
cadena de servicios sanitarios Planificación Familiar (Planned
Parenthood) pueden recomendarle profesionales de la salud que ofrecen
servicios gratuitos o a precios reducidos para que le ayuden a dejar las
drogas y a tener un embarazo más sano.

Si usted ha consumido cualquier droga en algún momento durante el
embarazo, es importante que informe al profesional de la salud que
supervisa su embarazo. Aunque usted haya dejado de consumir drogas, su
bebé podría correr el riesgo de desarrollar problemas de salud.